Denne guide giver dig information og råd til pleje af tør hud. Vi tager et kig på årsagerne til tør hud og på naturlige hudplejeprodukter til tør hud. Vi tager også et kig på hvordan ændringer i diæten kan reducere tør hud i ansigtet og hvilke fødevarer man bør undgå.
Naturlige produkter til tør hud
Vores rene, milde produkter er perfekte til dig med tør hud. Mange af vores økologiske fugtighedscremer indeholder en innovativ blanding af planteaktiver, der trænger dybt ind i huden med en øjeblikkeligt fugtboost som varer i mindst 8 timer. Kig efter denne blanding, lavet af Squalane fra Oliven og Jojoba esters.
Vi garanterer et højt niveau af naturlige planteaktiver, der sikrer en sund fugtbalance i huden ved at lindre, nære og fornye huden. Alle vores produkter er frie for udtørrende alkohol og andre skrappe ingredienser.
Se alle vores hudplejeprodukter til tør hud her.
Hvad er tør hud?
En reducering i produktionen af sebum resulterer i tør hud. Problemet forværres af omgivelser som stærk sollys, vind, kulde, ekstreme temperaturer (2/3 af kvinder på den nordlige halvkugle lider af tør hud i vintermånederne), air condition og forurening i atmosfæren. Da ansigtet næsten altid er udsat for en eller flere af disse faktorer, er den derfor følsom overfor dem.
Hårde, alkohol-baseret skønhedsprodukter og overdrevne badevaner med stærke rensemidler som SLS er også en del af problemet.
Tør hud kan være et tegn på problemer i diæten, specielt mangel på essentielle fedtsyrer samt Vitamin A og B. Alkohol og kaffe kan også være en medvirkende årsag, da de er vanddrivende, hvilket kan dehydrere huden. Tør hud kan også være et tegn på en under-aktiv skjoldbruskkirtel. Vanddrivende lægemidler eller antihistamin kan også bidrage til tør hud.
Pleje til tør hud
- • Undgå at gå fra meget varme omgivelser til meget kolde omgivelser
- • Hold værelser fugtige, især om vinteren. Stil skåle med vand nær radiatorer, eller brug en humidifier
- • Undgå overdreven eksponering af sollys, og anvend en god solcreme til udsatte områder på kroppen
- • Få masser af søvn, da kroppen heles bedst når den hviler
- • Regelmæssig træning nærer og renser huden indefra
- • Vælg en mild, alkoholfri rensebalm, som vores Age Defy+ Cleanse & Soothe Balm der er rig på nærende olier
- • Undgå skrappe skrubbecremer, stærke rensemidler og meget varmt vand på ansigtet
- • Tør hud har ofte brug for stimulerende massage, hvor den balancerende Anti Ageing Facial Oil er helt perfekt med ingredienser som Granatæbleolie og Hybenroseolie
- • En naturlig ansigtscreme med hudbalancerende planteaktiver øger vandbalancen i huden, og giver dermed huden et blødt og fugtigt look
- • Brug en alkoholfri skintonic/mist eller ren mineral vand for at opfriske ansigtet i løbet af dagen
- • Påfør altid ansigtscreme til ansigt og hals med let, tappende bevægelser imens huden stadig er fugtig. Dette stimulerer blodcirkulationen og sikrer at huden holder på fugten
- • Hvis du er 35+, så prøv en rig rensebalm som vores Age Defy+ Cleanse & Soothe Balm. Påfør herefter en lille smule ansigtsolie og ansigtsserum. En gang om ugen anbefales det at bruge en ansigtsmaske, der opløser og frigiver døde hudceller
Diæt for tør hud
- • Drik masser af filtreret vand og ikke-vanddrivende urtete
- • Begræns dit forbrug af alkohol og koffein, da de har en vanddrivende effekt og kan forværre hudens tilstand
- • Suppler din diæt med vitaminer, mineraler og essentielle fedtsyrer fra Kæmpenatlysolie
- • Har du lyst til en snack? Spis sunde nødder samt solsikke- og græskarkerner
- • Inkluder en masse fedtholdige fisk til din diæt eller køb ikke-raffineret, koldpresset vegetabilsk olie. Vegetabilske olier kan bruges i dagligdagen til salater og kartofler, eller blandet i kolde retter
- • Spis masser af gule, grønne og orange grøntsager og frugter. Gule og orange grøntsager/frugter er rige på antioxidanter, vitamin C og beta-karoten. Grønne grøntsager/frugter er rige på vitamin B5
- • Øg dit indtag af vitamin E (fundet i avokado, fuldkorn, nødder og kerner) som er en antioxidant, der beskytter huden mod alderstegn samt vedligeholder hudens elasticitet
- • Sørg for at din diæt indeholder zink, da den er essentiel for en sund hud. Naturlige kilder til zink er østers, sesamfrø og græskarkerner
- • Hvidløg, løg, æg og asparges er rig på svovl, der holder huden glat og ungdommelig
- • Undgå friturestegt mad, dyrefedt og hydrogenereret vegetabilske olier, da det øger produktion af frie radikaler
- • Undgå sodavand, saftevand, sukker, chokolade, chips og slik
